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女性运动需要注意什么
大多数女性朋友体质会比较虚弱，适当锻炼能够增强体质，那女性在运动时需要注意哪些方面呢?了解这六点或许对你有帮助，一起来看看吧!
1、女性运动需要根据年龄段
其实女性运动是好事，但也需要根据年龄适当进行安排，年轻的女性需要特别注重经期保健，如果是月经期不准的女性更加要注意循序渐进，不能操之过急。
2、女性运动注意生理期
女性在月经期可以选择做一些比较轻松的运动，但只局限于哪些身体状况比较良好的女性(月经正常)，同样要注意不能做剧烈运动，不然会起到反作用。
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