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中医日常饮食的养生法
中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”为主。那么，中医日常饮食养生法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
中医日常饮食养生法
营养均衡、谨和五味
人体新陈代谢必需的脂肪、蛋白质、糖、维生素、无机盐和水，富含于谷物类、豆类、蔬菜类、鱼肉类、禽蛋类等各种食物之中。各类食品的营养成份各有侧重，谷物类糖分多，鱼肉类脂肪多，禽蛋类蛋白质多，蔬菜类维生素多，食物要多样化，不能太挑剔，所以中医提倡“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的食养原则。人是杂食性动物，食物品种多样，谨和五味，营养成份就均衡就全面。
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