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南瓜怎样吃最有营养
南瓜是常见的蔬菜，蒸、煮、做南瓜饼都是常见的家常菜。下面小编马上就告诉大家 南瓜的食用方法。
南瓜的食用方法
一、蒸
百合蒸南瓜
材料：南瓜300g，鲜百合100g，红枣几个，冰糖15g
做法：新鲜百合剥开，洗净，红枣洗净;南瓜去籽，去皮，切片码在盘子底;百合沥去水份放在南瓜上;红枣去核，切碎洒在百合上;锅内烧开水，把盘在放锅内大火蒸20分钟;锅内加3大勺水，放入冰糖化开，浇在蒸好的南瓜百合上。
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