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薏米减肥食谱推荐和做法
薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥。薏仁更是减肥的最佳食物之一哦。下面小编整理了薏米减肥食谱，一起来看看吧!
薏米减肥食谱
薏米红豆粥
食材:薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉
做法:将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。红枣和龙眼肉洗净备用。等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。
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