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调理腰腿痛按摩方法
腰痛是生活中常见的现象，不论是白领还是工人，都会经常出现腰痛的情况。那么如何来调理呢?今天，小编为你带来了调理腰腿痛按摩方法。
调理腰腿痛按摩技巧
1、适寒温 避风寒湿
腰腿部受风寒湿邪侵袭后，较易产生腰腿痛;风寒湿邪阻滞经络，经络不通，不通则痛;所以要根据季节变化，适时增减衣服，衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换，居处环境要保持干燥，避免遭受风寒湿邪的侵袭。
2、热摩腰 温经通络
腰腿痛患者直立，两脚分开，略宽于肩;双手掌心相对摩擦至有温热感后，迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上，上下来回摩擦49次，使腰部皮肤产生温热感。
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