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七个月宝宝正处于快速的长身体的时期，如果缺少钙元素是会影响到宝宝的发育成长的，所以及时补充钙元素是至关重要的。那么，七个月宝宝吃什么补钙食补?补钙的最佳时间是什么时候呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
七个月宝宝吃什么补钙食补
1、牛奶
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
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