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身体内湿气重的调理方法
身体内湿气重吃什么?在南方，面对多变的天气，很多人的身体都有湿气。湿气过重会导致肠胃不适和感冒等疾病。今天小编为大家推荐身体内湿气重的调理方法。
身体内湿气重的调理技巧
1、糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
2、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
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