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初学瑜伽要注意什么重要问题
瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法。大家知道初学瑜伽要注意哪些问题吗?下面小编就来告诉你初学瑜伽要注意的要点，欢迎阅读。
初学瑜伽要注意的重要问题
1、每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。
2、如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。
3、如果没有足够的时间，可以练习调息或冥想十几分钟。
4、练习瑜伽无需穿鞋，赤脚即可。赤脚一方面可放松双腿，增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位。另一方面，脚掌与地面的摩擦力便于完成瑜伽的体位动作，尤其是平衡的练习。当然，如果天气较冷，也可以穿上袜子练习。
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