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三伏天养生专家提醒养老必看！
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“三伏天”是调理脾胃的时机，从中医的角度来说，胃主消化，脾主运化，人体之气血是食物通过脾胃的运化而来的，所以脾胃是人体的后天之本。脾胃不和即脾的运化跟不上胃的消化节奏，而使食物堆积造成脾湿。夏季是湿气最重的季节，在源头上去除湿气，避免秋季收到湿阻侵害。因此夏饮食以清淡为主，清淡饮食易于消化。夏季自然成熟的果实多具有清热祛湿之功效尤以瓜果类为甚，比如西瓜、黄瓜、苦瓜……瓜类多成熟于夏季即大自然在告诉人们夏季请食瓜，不仅可以祛湿亦能补充夏季所需要的水分。
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