秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分。下面是小编整理的关于2022秋分的养生食谱及秘诀，欢迎阅读!
秋分的养生食谱
1.猪肉炖墨鱼
小墨鱼(乌贼)2个，鲜瘦猪肉250克，食盐3克。将墨鱼、猪肉洗净后同炖，烂熟后加食盐。
2.黄精粥
黄精15～30克(或鲜黄精30～60克)，粳米60克，白糖适量。黄精切片，煎取浓汁，去渣，同粳米煮粥，粥成后加白糖适量即可食。每日1剂。
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